6 Tips Mengatur Jadwal Olahraga Agar Konsisten (Foto: Freepik)
ENAM tips mengatur jadwal olahraga agar konsisten sangat diperlukan karena ketika berolahraga kebanyakan orang akan rajin di awal kemudian setelahnya akan mulai malas untuk berolahraga. Lantas, bagaimana tips mengatur jadwal olahraga agar konsisten ?
Olahraga merupakan satu hal yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, kebanyakan orang saat melakukan olahraga hanya semangat dan rajin saat awal saja ketika setelahnya akan ada saja alasan untuk tidak berolahraga, seperti sibuk karena pekerjaan, lelah berolahraga dan lainnya.
Nah, berikut tips mengatur jadwal olahraga agar konsisten dirangkum, Senin (30/6/2025).
1. Lakukan Olahraga yang Disuka
Sesuatu yang didasarkan pada rasa suka atau keinginan dalam diri pasti kita tidak akan melakukannya terasa berat ketika melakukan olahraga tersebut. Jika tidak suka olahraga di rumah, kamu bisa bersepeda, berenang dan lainnya sebagai opsi olahraga lainnya.
2. Catat Jadwal Olahraga di Kalender
Hal ini dilakukan agar jadwal olahraga dengan jadwal aktivitas sehari-hari tidak bentrok, jadi dengan mencatat jadwal olahraga di kalender membuat kita tidak memiliki alasan untuk tidak berolahraga di tengah kesibukan kegiatan sehari-hari.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
Telusuri berita health lainnya
